A informação que todo músico precisa saber sobre a coluna: A COLUNA NÃO É RETA! Ela é curvada, bem curvada!

A coluna simplificada

Vamos conhecer a coluna simplificada. Nossa coluna começa na altura dos ouvidos e termina em nosso cóccix. Ela é composta de vértebras e discos intervertebrais, formando quatro curvas:

• Curva cervical
• Curva torácica
• Curva lombar
• Curva do sacro

Vértebras

Observe como o tamanho das vertebras na curva cervical é bem menor do que o tamanho das vertebras na curva lombar. O tamanho das vertebras é proporcional do peso que cada região tem que sustentar.

Outro detalhe para observar é que a parte de trás das vértebras com as protrusões visíveis, tem a funcionalidade de proteger a medula espinal. A sustentação do peso corporal acontece na parte de frente das vértebras, ou em termos anatômicos no corpo da vértebra. Os discos intervertebrais, ficam entre o corpo de cada vértebra e funcionam como amortecedor, proporcionando mobilidade, flexibilidade e absorção dos impactos que sem os discos danificariam as vértebras. Então, a sustentação do peso do nosso corpo não acontece na parte de trás, mas bem no meio do nosso corpo.

vértebra vista de cima

disco intervertebral

Movimentos na coluna:

• Flexão e Extensão
• Inclinação lateral
• Rotação